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2016/12/21■ 【冬至】かぼちゃとゆず湯で無病息災■

今年の「冬至」は12月21日。
一年で一番日照時間の短い日ですね。

昔から「冬至には、かぼちゃを食べて、ゆず湯に入る」と言われています。

かぼちゃはビタミンAやカロチンが豊富なので、
風邪や中風(脳血管疾患)予防に効果的です。
また、ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、
果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。
さらに、芳香によるリラックス効果もありますね!

かぼちゃとゆず湯で元気に冬を越したいですね。



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